こんにちは！
厚別・野幌エリアの整骨院、はやしハリきゅう整骨院本院です！
整骨院に通われた方なら、「肩甲骨はがし」という施術を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
では、その具体的な施術内容を知っていますか？
今回は肩甲骨はがしの具体的な方法と、それを受けたときに体にどのような変化が生じるかについてご紹介します。
肩甲骨はがしの施術と体の変化について
肩甲骨はがしとは
肩甲骨はがしは整体の一種で、肩甲骨周辺の筋肉をほぐす手技療法です。
この付近には様々な筋肉が存在し、肩を動かすたびに伸縮しています。
ですが、長時間同じ姿勢でいることやストレスによる過緊張で、筋肉がきちんと動かず固まることがあります。
このような状態を改善するために肩甲骨はがしを行い、筋肉を緩めたり、肩甲骨自体を動かすことで、柔軟性を高め可動域を広げるのです。
肩甲骨はがしの効果
長時間スマホやパソコンに向き合っていると、猫背や前傾姿勢になりやすくなります。
この姿勢が固定化されると、肩甲骨につながる筋肉が硬化し、不良姿勢につながります。
そこで肩甲骨はがしを行うことでこれらの筋肉を弛緩させ、正しい姿勢を取り戻す助けとなるのです。
肩甲骨の可動範囲が広がり、筋肉が緩むことで正常な位置に戻る効果が期待できます。
整骨院で受ける肩甲骨はがしのメリット
自身で肩甲骨はがしを試みることも可能ですが、整骨院や整体でプロに依頼するのがおすすめです。
専門家による施術には、以下のような利点があります。
・専門的な技術で筋肉の緊張を和らげる
・即効性があり、すぐに効果を実感できる
・痛みの軽減や動きの改善が期待できる
・セルフケアのアドバイスを受けられる
プロの指導の下、正しい方法で行うための知識を得ることができるのも大きな利点です。
まとめ
スマホやパソコンを長時間見ることで、姿勢が悪くなり筋肉の緊張が生じることがあります。
こうしたときは自分で無理にケアするのではなく、整骨院で専門家の意見を取り入れ、正しい方法で姿勢の改善に努めましょう。
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