【江別の整体・整骨院が解説】ゴリゴリと鳴る重度の肩こりの原因と腰痛を招くメカニズム
こんにちは！江別市で、多くの方が悩むつらい肩こりや腰痛の改善に取り組む、はやしハリきゅう整骨院本院です。肩を回したときや、首を動かしたときに「ゴリゴリ」「ジャリジャリ」という不快な音や感触に悩まされていませんか？これは単なる疲労ではなく、深刻な肩こりのサインかもしれません。この音の正体は、肩甲骨周りの筋肉や腱の癒着、または緊張です。本記事では、ゴリゴリ肩こりの原因を突き止め、江別の整体・整骨院で行う根本的な解決法と、それに伴う腰痛対策について詳しく解説します。
ゴリゴリ鳴る重度な肩こりの正体と原因
肩から肩甲骨にかけて発生するゴリゴリ音の原因は、主に以下の二点です。
- 筋肉・筋膜の癒着：長時間同じ姿勢（特にデスクワーク）を取ることで、肩甲骨周りの筋肉や筋膜が硬くなり、お互いに張り付いた状態（癒着）になります。これにより、肩甲骨の動きが悪くなり、動かすたびに摩擦音が発生します。
- 姿勢の歪みと血行不良：この状態が続くと血行不良となり、筋肉内に老廃物が溜まります。これがさらに筋肉を硬くし、重度の肩こりへと進行します。この緊張は連鎖的に背中や腰にも影響し、腰痛を引き起こす大きな原因となります。
なぜゴリゴリ肩こりを放置すると腰痛につながるのか？
一見無関係に見える肩こりと腰痛ですが、体の土台である姿勢で密接に繋がっています。
- 猫背の悪影響: ゴリゴリ肩こりの方は、ほぼ例外なく猫背気味です。肩甲骨が硬く前に傾くと、体はバランスを取るために腰を反らせるか、丸める動作で代償します。
- 腰への負担増: この代償動作が、骨盤や背骨の歪みを招き、本来のクッション機能が失われた腰部に過度な負担をかけ、慢性の腰痛を引き起こします。江別の当整体・整骨院では、肩こりの施術を行う際にも、腰痛を予防するための全身の姿勢バランスを重視しています。
江別市の整体・整骨院が提供する根本改善アプローチ
ゴリゴリする肩こりや、それに伴う腰痛を解消するには、表面的な揉みほぐしだけでなく、根本的な原因である肩甲骨の動きと姿勢の歪みを改善する必要があります。
- 肩甲骨はがし（整体）：手技によって肩甲骨周りの筋肉の癒着を丁寧に剥がし、可動域を広げます。これにより、ゴリゴリ音の解消と血行改善、つらい肩こりの緩和に即効性が期待できます。
- 骨盤・姿勢矯正：腰痛の根本原因である骨盤の歪みや猫背を、整体・整骨院の専門技術で矯正します。土台である骨盤を整えることで、肩甲骨も正しい位置に戻りやすくなります。
- 継続的なケアとアドバイス：江別の当院では、施術だけでなく、再発防止のためのストレッチや正しい座り姿勢など、自宅でできるセルフケアの指導も行い、肩こりや腰痛に悩まされない体づくりをサポートします。
まとめ
ゴリゴリと鳴るほどの肩こりは、放置すると腰痛など全身の不調へと繋がります。江別市周辺で、長年の肩こりや腰痛にお悩みの方は、ぜひはやしハリきゅう整骨院の専門的な整体・整骨施術をご体験ください。根本原因にアプローチし、動きやすい健康な体を取り戻すお手伝いをいたします。